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コリコリしゃきしゃき砂肝の焼鳥 おうちで居酒屋気分 ダイエット By おなかがぺこりんさん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載 砂肝 釣り 砂肝 釣りボラ（鰡、鯔、学名Mugil cephalus）は、ボラ目・ボラ科に分類される魚の一種。 ほぼ全世界の熱帯・温帯に広く分布する大型魚で、海辺では身近な魚の一つで 砂肝マリネ材料 材料の目安は2〜3人分です。砂肝が好きな方は、もっと食べられちゃうかも！これを目安に、増量してくださいね。 砂肝 8切れ; 砂肝 釣り餌